Terapia comportamentale - Terapia di coppia - Terapia sessuale
Verhaltenstherapie - Paartherapie - Sexualtherapie
Privatpraxis für Psychotherapie
Griebenowstraße 10/11
10435 Berlin
Telefon: +49 (0)30 2195 3362
Il viaggio più lungo comincia sempre con un primo passo.
Non si può scoprire nuovi oceani se non si ha il coraggio di perdere di vista la riva.
Uno spazio in italiano, a Berlino
Vivere in un altro Paese può essere un'esperienza ricca di opportunità, ma anche un percorso fatto di cambiamenti, adattamenti e momenti di difficoltà.
Trasferirsi a Berlino significa spesso costruire una nuova quotidianità, confrontarsi con una cultura diversa, creare nuove relazioni e ridefinire il proprio modo di vivere e di sentirsi nel mondo.
In questo percorso, poter parlare nella propria lingua può fare la differenza.
Offro psicoterapia in italiano a Berlino a persone italiane e a chi ha un background italiano e vive in Germania, attraverso percorsi individuali e di coppia.
È possibile svolgere gli incontri in presenza a Berlino oppure online, in base alle esigenze e alle condizioni del percorso.
Vivere all'estero cambia molte cose
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Trasferirsi all'estero non significa soltanto cambiare città o Paese.
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Può significare lasciare persone importanti, ricostruire la propria rete sociale, confrontarsi con una nuova lingua e con nuove modalità di relazione, affrontare cambiamenti professionali e imparare a sentirsi a casa in un luogo nuovo.
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A volte l'esperienza di vivere all'estero può accompagnarsi a:
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senso di solitudine o isolamento;
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ansia e stress;
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nostalgia e distanza dalla propria famiglia;
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difficoltà di adattamento culturale;
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insicurezza e difficoltà legate all'autostima;
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difficoltà nelle relazioni;
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crisi personali o professionali;
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sensazione di non sentirsi pienamente a casa né nel Paese di origine né in quello in cui si vive.
Non tutte queste esperienze rappresentano necessariamente un problema psicologico. A volte, però, possono diventare difficili da gestire da sol*.
La psicoterapia può offrire uno spazio in cui fermarsi, fare ordine e comprendere meglio ciò che sta accadendo.
Perché scegliere uno psicologo italiano a Berlino?
La lingua non è soltanto uno strumento attraverso cui comunichiamo.È legata ai nostri ricordi, alle emozioni, alle relazioni e al modo in cui abbiamo imparato a raccontare noi stess*.
Poter parlare di ciò che si sta vivendo nella propria lingua può rendere più semplice esprimere emozioni, pensieri e vissuti personali che talvolta sono difficili da tradurre.
Per questo motivo, la psicoterapia in italiano può essere particolarmente importante per chi vive all'estero, anche quando la conoscenza del tedesco o dell'inglese è buona.
In terapia non è necessario tradurre continuamente ciò che si prova.
Puoi utilizzare le parole con cui ti viene più naturale raccontare la tua esperienza.
Psicoterapia per italian* che vivono a Berlino
Il mio lavoro è rivolto a persone italiane e con background italiano che vivono a Berlino o in altre città della Germania.
Possiamo lavorare insieme su difficoltà personali, relazionali o emotive, indipendentemente dal fatto che siano direttamente collegate all'esperienza migratoria.
Ansia e stress
Preoccupazioni persistenti, sovraccarico, difficoltà a rilassarsi, attacchi di panico o sensazione di non riuscire più a gestire le richieste della vita quotidiana.
Autostima e difficoltà emotive
Un rapporto difficile con sé stess*, senso di inadeguatezza, autocritica, difficoltà nel riconoscere e gestire le proprie emozioni.
Relazioni e coppia
Difficoltà comunicative, conflitti, separazioni, cambiamenti nella relazione e problematiche legate all'intimità e alla sessualità.
Cambiamenti e momenti di crisi
Trasferimenti, cambiamenti lavorativi, conclusione di una relazione, difficoltà familiari o altri momenti di transizione che possono mettere in discussione il proprio equilibrio.
Identità e appartenenza
Il rapporto con la propria identità, il senso di appartenenza e le difficoltà che possono emergere vivendo tra culture, lingue e contesti differenti.
Berlino come nuova casa
Berlino può essere una città stimolante, internazionale e piena di possibilità.
Allo stesso tempo, costruire una vita in una nuova città può richiedere tempo.
Può essere necessario imparare nuove regole, orientarsi in un sistema diverso, costruire nuove amicizie e relazioni, trovare il proprio spazio professionale e sviluppare un nuovo senso di appartenenza.
Per alcune persone questo processo è naturale e positivo. Per altre può essere accompagnato da dubbi, solitudine o dalla sensazione di essere sempre un po' "fuori posto".
La psicoterapia può aiutare a comprendere questi vissuti senza considerarli necessariamente come qualcosa che deve essere eliminato, ma come parte di un processo personale che merita di essere ascoltato e compreso.
Il mio approccio terapeutico
Il mio lavoro si basa principalmente sull'approccio cognitivo-comportamentale (CBT), integrato con strumenti e prospettive provenienti da altri approcci psicoterapeutici.
Il percorso viene costruito in funzione delle esigenze della persona e degli obiettivi condivisi.
Non esiste quindi un percorso uguale per tutt*.
Durante la terapia lavoriamo insieme per comprendere i pensieri, le emozioni e i comportamenti che possono contribuire alle difficoltà presenti e per sviluppare modalità più funzionali di affrontarle.
L'obiettivo non è semplicemente "stare meglio", ma acquisire una maggiore comprensione di sé e strumenti che possano essere utilizzati anche al di fuori dello spazio terapeutico.
Psicoterapia in italiano: uno spazio in cui poter essere sé stess*
Quando si vive all'estero, può capitare di sentirsi costantemente impegnat* a spiegare chi si è, da dove si viene e perché determinate cose hanno un significato particolare.
In terapia non è necessario partire da zero.
La lingua, il contesto culturale e l'esperienza di vivere all'estero possono diventare parte del lavoro terapeutico, senza però definire necessariamente il percorso.
Puoi portare ciò che stai vivendo, con le tue parole e i tuoi tempi.
Come iniziare un percorso di psicoterapia a Berlino
Il primo passo è un colloquio iniziale.
È uno spazio nel quale possiamo conoscerci, parlare delle difficoltà che stai attraversando e capire insieme se il mio approccio può essere adatto alle tue esigenze.
Non è necessario avere già una diagnosi o sapere esattamente quale sia il problema.
Puoi semplicemente raccontarmi cosa ti ha portato a cercare un supporto.
La psicoterapia può essere svolta in presenza a Berlino oppure online, a seconda delle esigenze e delle condizioni del percorso.
Un intervento mirato e a breve termine utilizzando gli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale può, inoltre, assistere pazienti nell'affrontare e modificare schemi comportamentali e mentali disfunzionali. Questo facilita il processo di integrazione e adattamento alla nuova cultura.